筋トレ始めました！

こんにちは！

筋肉担当の黒木です！

 

タイトルの「筋トレ始めました！」に

違和感を覚えた方もいるかと思いますが、

 

実際に新しい筋トレを始めてみました！

 

それは・・・

‘自重トレ’です！

 

 

いまさら？

と思われたそこのあなた！

 

ただの自重トレではありません。

その名も ‘ストリートワークアウト’ です！！

 

公園や公共施設で行われるトレーニングのことですが、

 

一般的な筋力トレーニング = 筋肉を鍛える

ストリートワークアウト = 筋肉+神経を鍛える

 

のような考え方です！

 

また、トレーニングするだけではなく

パフォーマンスとして活動している団体もあるほどです！！！

 

筋トレの話で少し熱くなってしまいました。

 

 

そして、先日公園に行ってきました。

 

公園で一人ワークアウト！

 

ちなみに

懸垂では、ぶら下がった状態で持ち手を変える練習をしてます。

（分かりづらくてすみません^^;）

 

という感じで

新しい筋トレを始め、動ける体を作ろうと励んでいます。

 

まだまだ技が出来るほどの筋力も技術もないですが、

アクロバティックなストリートワークアウトが出来るようになりたいと思います！

 

”なにを目指してるの？”と声が上がりそうです笑

 

とりあえず、

一人で公園に行くのはさびしいなと感じた黒木でした。

 

 

やきゅう！

夏といえば高校野球！

 

毎日、甲子園で熱戦が繰りひろげられていますね。

わたくし前田は毎日熱闘甲子園をみて涙しています。

 

 

 

 

 

先日、我らがアネシス野球部も試合がありました！

今年の夏が終わりました。

 

 

 

 

 

 

そんな中、今年一番うれしいことが。

 

 

 

 

まだ夏は終わっていなかった！

 

なんと4歳の末っ子がやきゅうを始めました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだユニフォームを持ってない

 

 

 

 

 

 

二人はいとこ！

 

 

 

 

 

 

まだ 野球 ではなく やきゅう

 

 

 

 

 

 

14年後、甲子園へ二人の熱戦を応援にいきたいな～

と涙ぐんだ親バカの今年の夏でした。

 

 

 

 

 

 

 

小さな豆を求めて

皆様こんにちは。

リリーフの財木と申します。

 

夏は暑いですが、汗をかいたあとのクーラーは格別ですね。

ビールも美味しい良い季節がやってきました。

 

 

さて、先日休暇を頂きまして旅行に行って参りました。

天候にも恵まれ穏やかな休みを過ごさせて頂きました。

 

 

普段は部屋でゆっくりしたいタイプなのですが、

今回は観光でもするかということで、

 

 

 

↑干潮時にしか渡れない道です。　（通称：エンジェルロード）

 

 

 

↑島の名産品の小さな豆のなる木です。（通称：オリーブ）

 

 

 

などを見てきました。

たまには観光も良いものですね。

 

 

 

ちなみにこの島がある県はうどんが有名でして、、

 

 

 

 

↑倉敷のお蕎麦屋さんです。（お揚げでもちを包んでます）

 

 

お蕎麦を頂いてきました。

（もちろんうどんも頂きました。2杯ほどはしごしました。）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

海外も良いなと思ったりもしますが、

国内にもまだまだ未知のものがありますね。

 

 

 

世間では夏休みかと思いますので、

皆様も旅行に行かれてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

それでは皆様、暑いのでお身体に気をつけてお過ごし下さい。

 

初めての、〇〇

8月になりました。

 

 

 

うん、暑いです。

 

 

 

 

熱中症には十分注意して下さい‼

 

 

大事なのは

 

水分！塩分！栄養分！

 

 

しっかり摂って暑い夏を乗り切りましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

先日休みを頂きまして、初めての家族旅行に行ってきました。

 

 

 

 

 

目的地は…

 

 

 

 

 

NAGASAKI

 

 

 

 

長崎です。

 

 

 

 

 

 

子どもたちも楽しんでもらえるように、旅のしおりを作成して準備万端！

 

内容は奥さんに任せて、林は絵担当です。(大浦天主堂のつもり)

 

 

 

出発！！

 

 

 

 

この日のコーディネートはギンガムチェック

 

 

 

 

 

私は靴で合わせてみました。

 

 

 

到着！！

 

 

 

まずは…

 

 

 

 

 

中華街で昼食タイム

 

 

 

皿うどんが食べれない私は本場のちゃんぽんを！

 

 

 

 

そして向かった先は…

 

 

 

伊王島

 

 

 

 

伊王島のアイランドながさきへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

梅雨明けして、天気も快晴

 

 

 

 

 

 

 

そこから海へGO

 

 

 

 

 

 

海も綺麗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

双子も浮き輪を持って海へダッシュ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私実は…海に入るのが嫌いです。。

 

 

 

 

ただこの日は頑張りました!!笑

 

 

 

海に入って4人の子どもの相手…

 

 

 

 

 

 

疲れ果てました。。

 

 

 

 

 

 

夕方になるとまた、周りの景色もいい感じに。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運転に、海に、

 

 

 

疲れ果ててぐっすり眠れました。

 

 

 

 

 

ほんとは、アイランドルミナに行きたかったのですが…笑

 

 

 

 

 

次回の楽しみにしておきます。

 

 

 

 

 

子どもたちは次の日も元気で…

 

 

 

 

テンション高く

 

 

TT兄弟

 

 

 

 

その後、長崎市内を観光して、

 

 

最後に

 

 

 

 

 

 

 

トルコライスを食べて帰りました。

 

 

 

家族6人での初めての宿泊旅行

 

 

 

色んな意味で大変でしたが、子どもたちが楽しんでいたので

 

 

 

大満足でした。

 

夏を楽しむために(準備編）

こんにちは、松岡です。

 

 

 

梅雨が明けて一息つく間もなく暑くなりましたね。

 

 

 

皆さん熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい!!

 

 

 

私も暑がりで汗っかきなので、毎年夏を乗り切れるか

 

 

 

心配になりますが、せっかくの夏!!!　それらしいことしたいですよね!!

 

 

 

てなわけで夏を求めて、密かに仕入れてる物がこちら!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家族でBBQ ～♪なんて方々はご存じ!!アウトドア用品です!!

 

 

 

まずはBBQができるようにと、去年の秋くらいから少しずつ買い揃えています!!(だいぶ時間経ってる….)

 

 

 

おかげでお肉を買うお金は残っておりません….(T_T)このままだとBBQできませんので

 

 

 

お肉の提供いただける方は下記のURLまで……….なんてのは冗談ですが

 

 

 

まだ新品のアウトドア用品達、早くお日様の光に当ててあげたいですね。

 

 

 

皆さんもこの夏 涼しい河川でBBQなんていかがでしょうか？

 

 

 

※上記の商品はオーナー様無料レンタルには含まれておりませんので、ご了承ください(笑)

 

 

 

今回は準備編!!　次は使用編にて、またお会いしましょう!!

 

家族が増えました

 

最近わけもなく疲れ気味の西垣です。

 

夏バテでしょうかね～

普段からあまり食べれていないのでしっかり栄養を取っていこうと思います。

 

 

 

さて、タイトルにもありますが新しい家族が増えました！

 

7/8に元気に産まれてきてくれました。

つわりにも耐え10ヶ月耐えてくれた妻にも感謝です。

本当にお疲れ様！

 

 

家族が一人増え、守るべきものも増えましたので

これまで以上に頑張っていきたいなぁ～と思います！！

 

 

 

 

 

 

 

そんな中、息子（2歳）がママがいなくて暇をしていましたので

地元八代で観光をしてきました！

 

人の気配はありませんが、風情があります！

竹輪と温泉の町日奈久、是非足を運んでみてください。

 

 

↓は日奈久のメインストリート（昔はすごかったらしいですが・・・）

 

 

 

 

こちらは新しくなった温泉センターばんぺいゆ

 

 

 

 

全盛期の日奈久も見てみたかったなぁとしみじみ思った観光でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、皆様またお会いしましょう～！

 

 

 

 

 

庭の芝復活プログラム

こんにちは。リリーフの勝原です。とうとう梅雨明けですね。暑さが一段階あがりそうです(;^ω^)

 

さて今回は、我が家の庭の芝復活プログラムとして取り組んできました記録をお伝えしたいと思います。我が家の芝も四年目でして、当初の頃よりだいぶ元気が無く。昨年も残念な芝でしたので、2019年は青々とした芝で過ごしたいと思い、重い腰をあげた次第です。

 

早速ですが、4月頃に行った芝管理をどうぞ。

 

 

 

 

 

こちらが冬眠明けの芝です。ちらほら青い葉っぱがでてきてますが、昨年も同じ状態で残念な芝になってしまいました。ですので2019年は下準備に力を入れることにしたのです。

 

 

 

わかる方はわかる！そうです。サッチ取りです。地味、キツイ！実は大事！！

＊サッチとは・・・刈り草や冬枯れした葉が土の表装や浅い部分に蓄積しているもので、これを放置しておくと様々な芝のトラブルに発展します。簡単に言うと芝が息できない・・・。

 

そこで約2時間、ひたすら熊手でかき出し作業です。おそらく芝の復活プログラムで一番の重労働です。

 

 

 

 

これだけのサッチが埋もれていたのかと・・・かき出してもかき出しても永久に出てくる感じです。芝の調子が悪かったのも納得。最終的には土嚢袋６つ分でてきました（笑）

 

 

サッチ取り終了。上の写真で違いがわかりますか？私には芝が深呼吸しているかのように見えます（笑）愛情がさらにでてきました！

 

と、今日はここまでにし、次回にその後のプログラム紹介させていただきます。芝で悩んでいる方は参考にされてください。

クロス張り替えたい

こんにちは

自称 筋肉担当の黒木です。

 

今回は、今 練習していることについて書きたいと思います。

 

それは ”クロス” です。

DIY担当の前田や先輩方に触発されて

「自分も出来るようになりたい！」

と思ったのがきっかけです。

 

そこで、部屋に小さな壁を作りました！

(なにげに巾木も付けてます☆彡)

 

それから、

貼って・剥してを繰り返し・・・・

ぼろぼろになりました笑

 

なんでこんななるの～～

と思いクロス業者さんに質問すると

部分補修の後は剥しにくくなるとのこと

 

なるほど！！！

実体験として学ぶことが出来ました！

 

原因が分かって一安心

と言いたいところですが、

 

ボードがぼろぼろになったのでパテ処理をしないといけません(T_T)

 

習得までの道のりは長いですね～

 

練習することは多いですが地道にやっていこうと思います！！

ちなみに、目標は実家のクロス張替えをすることです！笑

 

以上、近況報告でした！

それでは、また次回のブログでお会いしましょう！

 

PS　写真が地味ですみません<(_ _)>

 

 

 

 

 

 

★すまいの定期便★第2段

 

こんにちは。

アネシスグループのリリーフより

お住まいを快適にするご提案『すまいの定期便』第２段です。

 

 

 

第２段、お届けするのは日差しを遮る

「アウターシェード」、「サンブレロ」、「Ｘ－ＢＬＩＮＤ」の３点！

 

暑さの厳しい季節になりました。

そんな時に、環境にも家計にもやさしい省エネ生活が送れる商品のご案内です！

窓から入る日差しをカットして、室内の温度上昇を遮るので、冷房も効きやすくなります。

 

 

 

「サンブレロ」

紫外線をカットし、おしゃれに日かげを作り出します。

テント生地で水を通しにくい為、突然の夕立から洗濯物を守ってくれます！

光触媒コートの生地で防汚効果も高く、メンテナンスも簡単です！

 

 

 

「Ｘ－ＢＬＩＮＤ（エクスブラインド）」

自由に角度調整が可能なルーバー（はね）で、遮蔽、採光、プライバシー、通風を

バランスよくコントロール。

光を取り入れたいとき、西日を遮りたいとき…窓どんな時にもリモコン操作で開閉も楽々♪

サッシの外側に取り付けます。

 

 

 

「アウターシェード」

昔から暑い夏にはすだれが活用されていますよね？

アウターシェードはすだれと同じ役割で、日差しを窓の外で８割以上もカットするんです！

日よけを使用しない季節や強風時には簡単にスッキリと収納できます。

目隠しにも使えるので、窓を開けて風を取り入れる生活にも活用できそうです。

 

 

 

ご希望、ご興味のあられる方はこちらよりお問い合わせください

 

気になっちゃうんです

こんにちは。

 

少しお久しぶりになりました。

 

今日も風邪気味の平田です。

 

 

 

昨年、とあるスタッフのブログでエアコン戦争の話が出ましたが、今年ももちろんエアコン戦争になってます。

ただし今年は少し冷戦気味・・・水面下での戦い

 

 

寒いけどリモコンまで行くのを渋る平田は見事に風邪気味になりました。

わがままがここで発揮されています・・・笑

 

 

 

それはさておき、先日お休みを利用して旅行に行ってきました。

 

旅行先は大坂です。

 

 

目的は友人たちとBBQ。

 

曇りでしたが、とても満足できました。

 

 

 

さて、タイトルの「気になっちゃうんです」の意味ですが、

 

旅行に行ってホテルに泊まると必ず確認してしまうことがあるんです。

 

 

 

 

そう、水回り設備関係。

 

 

 

今回もホテルに泊まったのですが、荷物を置いた次に確認しました。

 

 

「ふむふむ・・・トイレとバスルームはLIXIL製か・・・。」

 

「おお、トイレはサティスじゃないか！」

 

などと一人で盛り上がっておりました。

 

 

一通り落ち着いて思うことは、職業病だなぁ～ということ。

 

 

 

どうしてもホテルなどに行くと気になるようになりました。

 

 

ちなみに旅行はとても楽しかったです。

 

また次のブログでお会いしましょう。

次の記事