2019-11-21

今年でシジュウになりました前田です

 

 

今年に入ってからというもの

運動をすると膝が痛い

 

ちょっとした悩みです

四十のせいでしょうか

 

 

 

 

 

先日、人間ドッグ行ってきました

 

看護士さんより「最近太られました?ウエスト3㎝増です」

 

猛省しました

 

 

 

四十にもなると顕著に現れます

 

肉体改造やるしかないです

 

 

 

 

 

まずは楽しいことからやるのが一番!

ということで即行動!

 

 

 

 

 

 

 

 

久々のサーフィン!

 

おもうようにパドリング(漕ぐ)出来ず

頭と身体の不一致

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱりこれですね!

 

交流試合に招待頂き藤崎台で野球!

ピッチャー2イニングだけで筋肉痛です

 

 

 

 

 

 

でも気軽に運動できるのは

結局ランニングですね!

 

 

 

 

ペースも距離もちょっとずつですね

 

ただ、その日の夜は膝がうずいてなかなか眠れませんでした

 

 

 

 

とにかく好きなことで改善していきます!

 

 

PS どなたか膝の良い対処方があれば教えてください