Ⅽ評価

2019-12-12

皆さんこんにちはー!!千野です。

 

最近一気に寒さが増してきましたが体調など崩されてないでしょうか?

 

先日健康診断に行ってきましたので今回はその時の結果を書きたいと思います。

 

体調の変化は特に感じていなかったのですが年齢を重ねる毎に食生活もだんだんと変わっていき気づけば37歳!!

 

肉大好き、バイキング大好き、休日は家でゴロゴロ 20代、30代前半を自由気ままに過ごした結果。。。

 

 

 

見事なⅭ判定をいただきました。

 

普段お家の状態をA・B・Ⅽ評価をさせていただくのですがⅭ評価はメンテナンスの時期ですとご説明させていただいています。

 

私の体もメンテナンスの時期がきたのかな~と感じました。

 

脂質が高いとのことなので有酸素運動を勧められましたが寒さが苦手で運動はきついのでまずは脂肪を効果的に落としてくれそうな黒ウーロン茶から始めたいと思います。

 

 

 

 

 

これウーロン茶でも苦みが少なくとても飲みやすいです!!

 

次回、効果を報告したいと思います。

 

これから忘年会、クリスマス、お正月と誘惑が多いですがこうご期待!! では皆さま寒さに負けず頑張っていきましょう。